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求【体校一天的日程安排】,如什么时候起床、跑步、午休、训练、熄灯时...
：30：起床。7：30―8：00：在早饭之前刷牙。8：00―8：30：吃早饭。8：30―9：00：避免运动。9：30：开始一天中最困难的工作。10：30：让眼睛离开屏幕休息一下。11：00：吃点水果。13：00：在面包上加一些豆类蔬菜。
每天下午5：30到7：30。热身冬天6圈，夏天3圈，一天练力量（深蹲、卧推、杠铃单腿跳动）2天练速度（拉皮筋、跑100、200、400米）一天练耐力，其余时间练运动技术。
下午锻炼 和同学一起参加自己最喜欢体育运动，如足球（我的最爱）、篮球（对抗性强）、乒乓球、羽毛球等。晚上锻炼 晚上在球场上跑步锻炼，具体锻炼方法和内容和早晨锻炼相同。
中 午12：00—14：40 中餐及午休。下 午14：40—17：30 训练。17：30 晚餐。晚 上。19：00—21：30 入学教育、军体拳、唱歌、拉歌、篮球赛等。23：30 熄灯就寝。
：20：响起床号扎好外腰带，列队站在楼道，等着班排长们起床。早上的时间比较紧张，叠被子洗漱打扫卫生，尤其是叠被子工程浩大，所以新兵一般情况下是争取在出早操前把被子叠放到位。
高校体育一天能跑几次
1、高校体育一天能跑多次高校体育app每天时间，在手机系统上修改系统时间便可以在一天之内多次操作。高校体育app是一款健身移动软件高校体育app每天时间，是面向于广大高校学生打造的运动服务平台，是个移动高校体育管理系统。
2、次。闪动校园晨跑时间为6：30--8：30之间(晨跑)和下午15：30--22：00之间，其他时间跑步均为无效。每日跑步有效时间段为上午6：30--8：30之间（晨跑）和下午15：30--22：00之间，其他时间跑步均为无效成绩。
3、每天都要跑？跑多远？ 我们学校大一和大二是需要进行晨跑的，每个学期女生18梗，男生20次，男生是在早上六点35到50，女生是在六点50到七点20，具体细节体育课老师会有说明。
体育课外锻炼也将被计入总成绩了吗?
据了解，为了提升学生身体素质，这两所津城知名高校相继对公共体育实施课改，将课外锻炼计入总成绩，引入专用的手机APP软件对跑步学子进行定位计分。
算。根据查询高考学习笔记网得知，高考体育分数计入高考总成绩。根据教育部发布的《普通高等学校招生全国统一考试实施办法》规定，高中体育课程成绩作为文化科目在高考总分中占5%权重，其中包括平时成绩和考试成绩两部分。
为了促进各校重视体育教学和体育锻炼，中考体育成绩被设计为平时考核成绩和统测成绩两部分。
体育纳入高考将于2023年1月1日起施行。高中学业水平合格性考试是学生毕业重要依据，是高考录取重要参考，要面向全体学生，而体育与健康科目成绩一并计入学生综合素质评价。
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